De beste stressavlastende appene for iPhone og iPad i 2020: Drive Positive Force Within You

I den kontinuerlige jakten på lykke, opplever vi til tider situasjoner der stress og depresjon myrer livet vårt. Og det kommer en tid hvor vi begynner å lure på om vi noen gang kan komme ut denne haglormen av uendelig frustrasjon. Har du truffet slike veisperringer? Ta en rask titt på denne elitelisten over de beste stressavlastende appene for iPhone og iPad.

Stressavlastende apper kan vise seg å være en god hjelpende hånd i å lindre spenningen. De kan veilede deg til å gjenvinne den tapte lykke og bringe det ekte smilet tilbake til ansiktet ditt. Så introspekter og finn ut den rette veien til herligheten før enn senere. La meg ta deg til topp 10 apper for iPhone og iPhone!

2019 er de beste Stress-Busting-appene for iPhone og iPad

#1. Headspace: Guided Meditation

Reduser stressnivået ved hjelp av Headspace, en hendig guidet meditasjonsapp. Det er virkelig en livsendrende app som tilbyr enormt nyttige leksjoner om stressmestring. Du kan lære forskjellige ferdigheter med å eliminere negativitet.

Headspace har en gratis basispakke i vente for deg. Du kan utnytte det viktigste. Det viktigste vil hjelpe deg å bli lykkeligere og sunnere. Leksjonene vil gjøre tankene mer kraftige og stressfrie.

Pris: Gratis

nedlasting

# 2. Slapp av melodier

Relax Melodies er en ganske foryngende app som får deg til å sove med et fredelig tankesett. Denne appen tilbyr flere lyd-melodier å velge mellom. Ved å bruke 52 lydalternativer kan du glede deg til å sovne.

Kombiner melodier, juster volum og skap en blandet stemme. Du kan bruke denne appen mens du mediterer, slapper av på spaet eller trener yoga. Relax Melodies viser også hjernebølgefrekvenser som hjelper deg å kjenne den spesielle søvntilstanden.

Pris: Gratis

nedlasting

# 3. Syv - 7 minutters treningsutfordring

Syv - 7 minutters treningsutfordring-app, designet av de vitenskapelige studiene, gir brukbare løsninger for å redusere stress. Enten du reiser et sted eller sitter hjemme, kan du bruke denne forfriskende appen for å få positivitet tilbake. Det er akkurat som å spille et videospill.

Denne appen vil motivere deg til å fokusere på livsmålene dine. Du kan også angi daglige påminnelser slik at du ikke går glipp av treningsøkter. Deres helserelaterte gaver vil øke selvtilliten din. Spor raskt fremdriften og del prestasjonene dine med dine kjære.

Pris: Gratis

nedlasting

# 4. Indre balanse

Med indre balanse vil sjelen din være mer balansert innenfra. Du kan redusere utmattelsen med letthet. Det er en flott tilnærming å være spenstig og komme seg etter stress.

Få de tiltrengte tipsene for å ordne opp rotet. Spor helsehistorie og prestasjoner i livet. Den beste delen av denne appen er, den tilbyr HRV-overvåking i sanntid. I tillegg vil du også få inspirasjonscoaching på skjermen.

Pris: Gratis

nedlasting

# 5. Pacifica

Gå inn i en fredelig verden med Pacifica. Denne appen er designet basert på kognitiv atferdsterapi, og lar deg føle deg avslappet når du er deprimert. Pacifica tilbyr 30+ avslapnings- / meditasjonsøvelser for å hjelpe deg med å oppnå fullstendig fred i livet.

Det er en innebygd humørtracker som vurderer følelsene dine daglig og legger til spesielle notater. Dermed kan du undersøke forbedringene dine i tide. Dessuten vil du også sjekke ut forskjellige tips og veiledning for å opplyse hjertet ditt og oppdage ekte glede.

Pris: Gratis

nedlasting

# 6. Happify

Ser du etter en løsning som renser tankene dine? Happify gjør det bra. Begynn å bruke Happify når du er stresset eller deprimert. Det vil gjøre deg sterk følelsesmessig ved å fjerne angst.

Få mest mulig ut av vitenskapsbaserte aktiviteter og spill for å muntre humøret ditt. Velg personlig lykke spor for å bringe øyeblikkelig varme i livet ditt. Bruk den guidede meditasjonen for å forstå den virkelige veien til endeløs lykke. Enda bedre, du kan også spore statusen din og forbedre deg konsekvent.

Pris: Gratis

nedlasting

# 7. Hva skjer?

Hva skjer? jobber effektivt med å løse det livsmessige kaoset. Appen har 12 negative tankemønstre og gir de riktige løsningene for å overvinne dem. Det er 10 viktige metaforer for å bli kvitt negative følelser.

For å starte med ting, må du bare sette deg et mål å holde en oversikt over de gode vanene. Dra den ytterste fordel av over 70 inspirasjonssitater for å friske opp tankene dine. Det er ikke alt, det er mer enn 100 funksjoner som holder deg underholdt.

Pris: Gratis

nedlasting

# 8. Stress Relief & Management App

Noen ganger kan inspirerende sitater av legender og vellykkede mennesker undre seg for å bli kvitt fortvilelse og fiaskoer og åpne porten til optimisme.

Med denne appen til disposisjon kan du lese mange antistress-sitater. De vil ikke bare hjelpe deg med å trekke fra deg skuffelsen over undergangene, men også hjelpe deg med å finne den bedre veien. Dessuten kan du lagre de dyrebare ordtakene og også dele dem med vennene dine på Facebook.

Pris: Gratis

nedlasting

# 9. HelloMind

Her er en daglig guide for å hjelpe deg med depresjon. HelloMind gjør det lettere for deg å forstå de usunne vanene dine. Enten du har problemer med å gå opp i vekt, ha en ufullstendig søvn eller noe annet, vil denne hendige appen være ekstremt fordelaktig når du får årsaken til problemet og fikser det med effektive tips.

For bedre resultat, sett deg et mål du vil oppnå. Lytt deretter til motivasjonsøkter og følg veiledningen. Forbedre deg selv, ta med positive tanker og føl deg sterk innenfra. HelloMind vil holde deg inspirert gjennom.

Pris: Gratis

nedlasting

# 10. akupressur

Streber du på å lære selvkurative leksjoner? Ikke bekymre deg, Acupressure vil avlaste deg fra spenning og gi enkle løsninger for å være lykkelige. Appen har illustrert guide som fungerer offline også. Du kan enkelt redusere stress med flere viktige legetimer.

Akupressur tilbyr 90 kombinasjoner å bruke under forskjellige omstendigheter. Selvakupressurpunkter vil hjelpe deg med å få dyp søvn. Du kan også bli kvitt røyking, medisiner og redusere angst.

Pris: $ 1, 99

nedlasting

På tide å slå ned stress for godt!

Jeg har funnet disse stressavlastende appene ganske gunstige. De ikke bare opplyser deg, men hjelper også med å overvinne angst. Enda bedre er de også som en komplett guide til ekte lykke. Hvilken har du valgt for å oppdage den virkelige veien til lykke?

Du kommer kanskje også til å like: