Puste-appen kan vise seg å være svært effektiv for å hjelpe deg å slappe av og fokusere på pusten. Appen guider deg ikke bare gjennom en serie med dype åndedrag, men advarer også brukerne om å spare tid til den hver dag. Dessuten kan du også finjustere pustetiden på Apple Watch basert på din bekvemmelighet.

Hvis du foretrekker en bestemt varighet, kan du sette den som standard. Dessuten har du muligheten til å tilpasse pusten også. La meg demonstrere hvordan det fungerer:

Slik justerer du lengden på pusteøkten din på Apple Watch

Når du starter en ny økt, kan du raskt stille inn øktets varighet bare ved å vri Digital Crown. I tillegg, hvis du liker en bestemt varighet, kan du velge å gjøre det til standardalternativet.

Trinn 1. Start Apple Watch-appen på din iPhone og velg kategorien Min klokke nederst i venstre hjørne.

Steg 2. Nå trykker du på Puste og slå på bryteren ved siden av Bruk tidligere varighet.

Fremover vil hver av den nye økten standard som varighet på forrige økt.

Å justere lengden på hvert pust er like enkelt. Fortsett å lese.

Slik endrer du lengden på hvert pust på Apple Watch

Trinn 1. Start Apple Watch-appen → Min Watch- fane.

Steg 2. Nå trykker du på Puste og velger pustefrekvens .

Trinn 3. Deretter har du flere alternativer som 4 pust i minuttet, 5 pust per minutt -10 pust per minutt. Du kan velge hvilke som helst alternativer basert på ditt spesifikke mål.

Se hvor ofte du tar deg tid til å bruke Breathe-appen

Å spore pusteaksjon er ganske enkelt via Health-appen.

Trinn 1. Åpne helse-appen på din iPhone og velg kategorien Helsedata.

Steg 2. Nå, trykk på Mindfulness .

Trinn 3. Deretter trykker du på Mindful minutes .

Og trykk deretter på grafen for å sjekke mer info.

På slutten av hver økt, sjekk ut antall ganger du har brukt denne appen den dagen.

Slik slår du av pustpåminnelsen på Apple Watch

Vil du ikke lenger puste påminnelser? Ikke noe problem, du kan velge å holde dem unna med letthet. For å gjøre det, hopp over hit.

Over til deg:

Personlig liker jeg denne helse-appen mye. Det er enkelt og fungerer effektivt for å holde deg fokusert. Har du noen tilbakemeldinger? Del det gjerne med oss ​​nedenunder i kommentarene.

Det kan være lurt å innhente disse innleggene:

• Slik aktiverer du varsling om forhøyet hjertefrekvens på Apple
• iStrap Apple Watch Band: Skåret for de som foretrekker
• Hvordan måle hjertefrekvensvariabilitet (HRV) på Apple
• Hvordan bruke tidsreiser på Apple Watch

Fant du denne guiden nyttig? Last ned appen vår og hold kontakten med oss ​​via Facebook, Twitter og Google Plus for aldri å gå glipp av slike historier.