10 beste meditasjonsapps for iPhone og iPad i 2020: apper som hjelper deg å mestre meditasjon

IPhone / iPad er et utmerket verktøy for mange ting. Veiledet meditasjon, sporing / tidtaker for meditasjonsøkter og beroligende lyder / musikk for meditasjonsbakgrunn er noen av tingene som iOS-enheten kan tilby via meditasjonsapper.

Vi har kuratert og listet opp en haug meditasjonsapper for iPhone / iPad. Sjekk dem ut og fortell oss dine favoritter. Tror vi savnet noen av de andre populære / gode meditasjonsappene? Gi oss beskjed!

Beste meditasjonsapps for iPhone og iPad i 2019

#1. Mindbliss Meditations

Mindbliss Meditations er akkurat den rette guiden du ønsker å oppdage ikke bare bedre helse, men også mer glede og kjærlighet i livet ditt. Appen tilbyr hundrevis av meditasjoner som er gjennomtenkt designet av eksperter.

Det er også noen kuraterte tips for å drepe angst og hjelpe deg med å få bedre søvn. Basert på målet ditt, kan du velge dine favorittmeditasjonsverktøy fra syv kategorier.

Hold oversikt over fremgangen din og sett en påminnelse, slik at du ikke glemmer å fullføre oppgaven din i tide. Dessuten kan du bli med i det store samfunnet og dele tanker med dem.

Vær oppmerksom på at gratisversjonen av appen gir deg tilgang til bare 15 økter, 3 reiser og daglige meditasjonsøkter. Du må abonnere på den månedlige planen ($ 11.99) eller den årlige planen ($ 89.99) for å låse opp alle funksjonene. Les hele anmeldelsen.

Pris: Gratis

nedlasting

# 2. Rolig

Med 4, 8 stjerner av mer enn 206k rangeringer, er Calm en populær meditasjonsapp for iOS. Den består av flere nyttige pusteøvelser og meditasjonsøkter. Det er også over 100 søvnhistorier som hjelper deg å sovne med fullstendig sinnsro.

#1. Rolig

Calm tilbyr meditasjonsprogrammer for ikke bare nybegynnere, men også mellomliggende og avanserte brukere. Appen tilbyr et nytt 10-minutters program hver dag for å berolige tankene og lade energien din.

Personlig har jeg syntes samlingen av avslappende musikk er veldig betydelig. Tider hvor du vil redusere stress, kan den fagmessig laget musikken virke magisk for å kjøle deg ned.

Pris: Gratis

nedlasting

# 2. Insight Timer

Jeg har vært en stor tilhenger av “Insight Timer.” Det er den mest komplette meditasjonsappen og et must for folk som vil holde stress og angst i sjakk.

Appen har den største samlingen av guidede meditasjoner. Du kan velge dem per tid for å passe inn i dine korte økter.

Det er mange musikkspor og omgivelseslyder som hjelper deg med å roe deg ned, sove bedre eller bli mer fokusert. Dessuten kan du følge eksperter og også delta i diskusjonene for å dele tankene dine.

Pris: Gratis

nedlasting

# 3. Enkel vane

Det som skiller seg ut i “Simple Habit” er det enorme meditasjonsbiblioteket - godt over 1000. Appen gir nyttige guider fra kjente lærere og eksperter.

Et annet bemerkelsesverdig trekk ved denne appen er den guidede økten for spesifikke symptomer som søvn, stress, angst, depresjon og mer. Så hvis du noen gang finner deg litt anstrengt, er det bare å spare fem minutter på å få den nødvendige roen.

Dessuten vil du velge mellom flere gjennomtenkt forberedte guider for forskjellige livssituasjoner som for eksempel våkne opp, tøff dag på jobben og mer. Premiumversjonen av denne appen kommer på $ 11.99 / månedlig og $ 95.99 / årlig.

Pris: Gratis

nedlasting

# 4. Slapp av meditasjon

"Slapp av meditasjon" kan være en velsignelse for folk som ønsker å ha best mulig søvn og aldri vil bli plaget av anstrengelser.

Det gir et strukturert meditasjonsprogram som dekker flere aspekter av livet som suksess, relasjoner, selvtillit, kreativitet og mer. Det er også SOS-økter for å styrke deg til å takle tøffe situasjoner på en bedre måte.

Relax Meditation tilbyr over 50 lyder som lar deg lage din egen tilpassede melodi. Videre kan du også finne og dele bedårende lydmiks med likesinnede.

Pris: Gratis

nedlasting

# 5. buddhify

Kan du ikke spare tid til avslapning? “Buddhify” kan være en ideell meditasjonsapp for det hektiske livet ditt.

Det beste med denne appen er at den gir programmer som kan passe inn i flere deler av dagen din. For eksempel kan du få en passende meditasjonsøkt for tiden når du går, reiser eller til og med bruker din iPhone.

buddhify har en stor samling på over 200 meditasjonsprogrammer. Lengden på øktene varierer fra 3-40 minutter. Så du kan velge en passende øvelse per din tid. Enda bedre, det fungerer også sømløst med Apple Watch slik at du enkelt kan spore fremgangen din.

Pris: $ 4.99

nedlasting

# 6. Omvana

“Omvana” hevder å ha det største meditasjonsbiblioteket. Du kan utforske hele samlingen og velge de programmene du foretrekker. Siden de strekker seg fra 3 til 60 minutter, kan programmene passe perfekt inn i ditt hektiske liv.

Den leveres med en bakgrunnsmiksmiks, slik at du kan tilpasse programmet ditt. Takket være HealthKit-integrasjonen kan Omvana oppdage stressnivået ditt. Og basert på stresset tilbyr appen meditasjoner som hjelper deg å være rolig og sammensatt.

Pris: Gratis

nedlasting

# 7. Mindfulness-appen

"Mindfulness-appen" er lett en av de fremste meditasjonsappene for iPhone. Med en gang, gir det deg en fem dagers veiledet praksis slik at du kan holde deg på kurs for å oppnå ønsket ro.

Appen tilbyr både guidede og lydløse økter fra 3 til 30 minutter. Den har en stadig voksende katalog med over 250 meditasjonskurs.

Avhengig av målet ditt, kan du tilpasse oppmerksomheten din med bjeller og guidet introduksjon. Påminnelser holder deg varslet om oppgaven din for å sikre at du ikke glemmer noe.

For å låse opp alle funksjonene, må du oppgradere til den månedlige planen ($ 9, 99) eller det årlige abonnementet ($ 59, 99).

Pris: Gratis

# 8. Mindbliss Meditations

Det er også noen kuraterte tips for å drepe angst og hjelpe deg med å få bedre søvn. Basert på målet ditt, kan du velge dine favorittmeditasjonsverktøy fra syv kategorier.

Hold oversikt over fremgangen din og sett en påminnelse, slik at du ikke glemmer å fullføre oppgaven din i tide. Dessuten kan du bli med i det store samfunnet og dele tanker med dem.

Pris: Gratis

nedlasting

# 9. Meditasjonstimer

Meditation Timer Free er en av de enkleste, men kraftigste appene for meditasjon. Hvis du ikke er typen "guidet meditasjon" og bare ønsker en app som hjelper deg å spore og informere tiden, er dette det.

Meditasjonstimer leveres med funksjoner som Prepare Time, Cool Downtime, Intervals, med tilpassbare lyder for å starte, intervallskifte og avslutte meditasjonsøktene.

Du kan flere påminnelser om å aldri gå glipp av en økt. I tillegg tilbyr den også noen vakre bakgrunnsbilder for mer personalisering.

Pris: Gratis

nedlasting

# 10. Headspace

Rangerte som den sjette mest populære appen i kategorien Helse og fitness, kan "Headspace" være din perfekte guide. Det gir hundrevis av økter basert på flere ting som søvn, fokus, trening og mer.

Den tilbyr også daglige meditasjoner om et nytt tema for å holde deg oppdatert. Synes det er litt vanskelig å få litt tid ut av de ekstremt travle timeplanene? Ikke bekymre deg, ettersom appen også har noen mini-økter for å slappe av.

Dessuten har Headspace en spesiell økt som heter “SOS” for å hjelpe deg med å takle panikk på en bedre måte.

Pris: Gratis

nedlasting

Det er alt du trenger! Så dette er de mest effektive meditasjonsappene mine for iOS. Hvilken har sett ut til å tilfredsstille dine behov?

Følg med for å utforske flere appoppdateringer ...

Det er veldig vanskelig å spare tid i dette fartsfylte livet. Imidlertid bør du aldri ta helsen din for gitt. Kroppen og sinnet ditt må være innstilt for å holde deg oppdatert. Og appene ovenfor kan bidra til å hjelpe deg med å bekjempe stress og forbli avslappet.

Når vi snakker om helse, vil jeg også foreslå at du tar en titt på de nedenforstående oppsummeringene: