Bare en sunn og passe kropp kan leve livet til det fulle. Derfor må vi trene regelmessig og følge med på kondisjonen vår. Men igjen, det er mye lettere sagt enn gjort. Derfor er det alltid bedre å ha en trener for å holde seg motivert og være på sporet for å oppnå målet.

Når vi snakker om en personlig trener, kan de beste treningsappene for iOS spille en sentral rolle i å tilby ønsket veiledning og inspirasjon til å utmerke seg. Årsaken til at jeg synes de er så effektive, er at de kan tilpasses og gir en mer personlig opplevelse.

Så det spiller ingen rolle om du vil miste tonn kilo, bygge muskler eller bli mer smidig, disse appene kan være enormt nyttige. De kan også hjelpe deg med å spore kalorier og finne ut hemmelighetene til en virkelig sunn livsstil. La oss utforske roundup!

2019s ti beste treningsapper for iPhone og iPad

#1. WW (Vektvåkere)

Nøkkelen til å holde seg i form og sunn er å følge nøye med på hva du spiser. Og med denne appen til disposisjon, vil du kunne overvåke måltidet perfekt.

Ettersom appen har en enorm database med over 250 000 matvarer, vil det være en ganske enkel oppgave å spore mat og bestemme hva du skal spise og hva du skal unngå. Det vil hjelpe deg med å oppdage et sunnere kosthold som kan inneholde rikelig med frukt, grønnsaker og protein.

Appen har en intelligent aktivitets tracker som hjelper deg å holde en oversikt over treningsmålene dine. Enda bedre, kan du bli med i et stort fellesskap av treningselskende mennesker for å dele synspunkter og også få den nødvendige inspirasjonen for å nå målet.

Pris: Gratis

nedlasting

# 2. MyFitnessPal

For meg er "MyFitnessPal" den mest effektive kaloritelleren og dietten tracker-appen for iOS. Høydepunktet i denne appen er databasen over over 6 millioner matvarer. Så det å være nøye med hva du spiser bør være ganske enkelt for deg.

Skann enkelt strekkodene for å logge mat, og importer raskt ernæringsinformasjonen til varene du skal lage mat. Appen lar deg også logge menyelementer fra restauranter og finne ut de sunnere valgene for å unngå søppelmat og bli sterkere og bedre.

For en mer personlig opplevelse kan du også lage en liste over favorittoppskriftene dine. Og med kaloritelleren vil det være ganske greit å beregne kaloriene i måltidene dine.

Pris: Gratis

nedlasting

# 3. Vekttap Fitness av Verv

Gjør deg klar til å miste tonn ekstra kilo? Gi en sjanse til denne vekttap-appen, da den kan hjelpe deg med å miste all unødvendig vekt og bli montørere enn noen gang før.

For å starte ting ved å tilpasse en personlig treningsplan med de korte og effektive treningsøktene. Kundestøtten for video og lyd sørger for at du forblir synkronisert med rutinen din.

Få mest mulig ut av de nyeste musikkmiksene for å holde deg motivert under øvelser. Og bruk smarte påminnelser for å aldri glemme de kommende treningsøktene.

Pris: Gratis

nedlasting

# 4. Trening: Gym tracker & planlegger

Enten du vil bygge robust muskel eller miste tonn kilo, har denne appen plass til dine behov ulastelig. Det jeg har likt med det, er det enorme biblioteket med øvelser med over 3000 varianter.

Det har treningsøkter for ikke bare nybegynnere og mellomprodukter, men også for folk som vil mestre avanserte triks. I henhold til målet ditt, vil du også legge til dine egne treningsøkter.

Du kan sjekke ut bildene og også bruke flere videoer for å finne ut hvordan du må forbedre ytelsen. Videre tilbyr den lyd signaler også, slik at du ikke glemmer å ta deg en pause mellom settene.

Pris: Gratis

nedlasting

# 5. Bedre meg

Jeg har alltid vurdert “BetterMe” veldig høyt som en vekttap-app. Det gir deg ønsket frihet til å endre måltid og treningsplaner. Og med de nyttige tipsene om riktig kosthold, holder det deg synkronisert med planen din.

Sjekk guidene for å finne ut hvordan du kan utføre hver øvelse perfekt. Opplæringen med enkle instruksjoner kan spille litt i å forbedre den generelle ytelsen og også finne ut de svake sonene som må vies mer oppmerksomhet.

BetterMe tilbyr en gratis prøveperiode på 3 dager. Etter det må du velge mellom en av de flere planene ($ 9.99).

Pris: Gratis / $ 9.99

nedlasting

# 6. 30 dagers fitnessutfordring

Vil du utfordre deg selv for å oppnå ønsket kondisjon om en måned? Hvis ja, kan denne appen vise seg å være en spillveksler. Det som har kalt for min oppmerksomhet, er den velstrukturerte trenings- og kondisjonsplanene som vil lede deg til å nå målet ditt.

I tillegg gir appen øvelser med HD-videoopplæringen, slik at du enkelt kan forstå hvordan du skal perfeksjonere hver trening. En annen bemerkelsesverdig funksjon er at det fungerer sømløst med Apple Health. Derfor kan du enkelt eksportere øvelsene til aksjen Health-appen og kunne importere data om kroppsmålinger i 30 Day Fitness Challenge.

Pris: Gratis

nedlasting

# 7. Sworkit

Som en fitness-freak, har jeg funnet “Sworkit” flekk på. Appen gir et effektivt 6-ukers program som hjelper deg med å bli slankere, montørere og sterkere. Den har spesifikke planer for nybegynnere, mellomliggende og til og med avanserte.

Du kan se de guidede videoøvelsene for å utføre øvelsen riktig. Den detaljerte forklaringen hjelper deg å forstå viktigheten av hver øvelse og følge den perfekt.

Bare i tilfelle du blir sittende fast i arbeidet ditt eller ikke klarer å spare mye tid på treningen, gjør du en 5-minutters lang strekning for å komme i gang. Dessuten lar Sworkit deg også lage din egen tilpassede treningsøkt som passer dine behov bedre.

Pris: Gratis

nedlasting

# 8. JEFIT Workout Tracker Gym Log

Hvis du vil ha en førsteklasses treningsplanlegger, kan du gå for JEFIT. Årsaken til at jeg synes denne treningsappen er så effektiv, er at den gir ønsket fleksibilitet.

Med over 1300 vekttreningsøvelser, har den en av de største databasene. Avhengig av hvilket mål du kan, kan du lage en rutine og gi ditt beste for å følge den.

Se treningsinstruksjonene for HD-video, og følg dem for å forbedre ytelsen din. Dessuten sikrer appen at du komfortabelt kan holde rede på treningen og gir også viktige tilbakemeldinger slik at du forblir motivert.

Pris: Gratis

nedlasting

# 9. Full Fitness

“Full Fitness” er din ideelle treningstrener. Med hundrevis av øvelser med bilder og videoer, kan det guide deg til å styrke muskelen og få ønsket figur.

Alle øvelsene har blitt perfekt bestilt, slik at du kan velge dem basert på målet ditt. Det er 30 rutiner designet etter forskjellige mål som vekttap, styrke, ab-definisjon og mer.

For å sikre at du aldri glemmer den tilpassede treningsrutinen din, lar appen deg planlegge treningsøktene. Den har også en stoppeklokke-timer, slik at du kan overvåke hviletidene dine. Dessuten spiller kalori tracker (med over 90 000 matvarer) en viktig rolle i å hjelpe deg med å overvåke kostholdet ditt.

Pris: $ 3, 99

nedlasting

# 10. iCardio Workout Tracker

iCardio er en smart treningsspor. Enten du vil følge med på vekten din eller følge med på hvor bra du klarer deg på treningsstudioet, kan denne appen oppfylle etterspørselen din.

Overvåk flere viktige helsemessige beregninger som vekt, blodtrykk, hvilepuls og søvn for å holde deg sunn. Når du legger 100% i løpet av en streng trening, tilbyr den stemmemelding for å sikre at du holder deg i rute og motiverer deg også til å jobbe hardere.

Videre kan du oppgradere til iCardios proversjoner ($ 6.99 / $ 12.99) for å låse opp flere viktige funksjoner som sanntids hjertefrekvensdiagrammer, utvidede målalternativer, kondisjonsvurdering og mer.

Pris: Gratis

nedlasting

Det er ganske mye det!

Topp innsatsen din?

Nå som alle disse populære iOS-fitnessappene står til din disposisjon, er jeg sikker på at du vil være i stand til å nå målet ditt. Husk at det handler om å holde seg til regelen og gi 100% hver dag. Så ikke unnlat å gjøre ditt beste, og søk også om nyttige tips når og når du trenger det for å forbli på rett spor.

Du vil også sjekke ut disse appoppdateringene:

• Beste kjørende apper for iPhone og iPad
• Beste meditasjonsapps for iPhone og iPad
• Beste yoga-apper for iPhone og iPad
• Beste Sleep Tracker-apper for iPhone og iPad

Forresten, hva er din favoritt treningsapp, og hvorfor? Gi tilbakemeldingene nedenfor. Og sørg for å laste ned iOS-appen din og holde kontakten med oss ​​via Facebook, Twitter og Telegram for å lese flere slike artikler relatert til helse og helse.